domingo, 30 de mayo de 2010

¡¡¡Buen dia princesas!!!







Odio a mis amigas: Soledad, Tristeza y Amargura, no dejan que este en paz, que este bien al verte pasar.


Ellas no se despegan de mi ni un instante. Quieren perjudicarme, quieren perturbarme, aunque yo les digo una y otra vez que su amistad no quiero.


Yo quiero que se valllan.


Soledad es muy envidiosa, no quiere verme con nadie, ni quiere que yo AME Quiere verme aislada, atrapada, encerrada. No quiere que nadie me abraze, se acerque o me hable.


Trizteza no me deja sonreir. Me ha vuelto mas fria, distante, insoportable. Mis ojos arden de tanto llorar como cobarde.


Amargura no quiere alejarse, dice que se quedara conmigo, me seguira a todas partes, para que no pueda ser feliz ni un solo instante. Para que todos me odien, no me aguanten.


Pero con ellas sufro, rio y lloro. No lo soporto, no las soporto. Saben que sufro, que me ahogo.


Mis amigas no se despegan de mi, no me abandonan como el resto. De hecho me quieren presentar a otra amiga, se llama Muerte, y de la que no tengo salida.


En resumen, que hoy no he tenido un buen día, aunque mañana sera mejor...



Espero que se encuentren bien… ahora me pasare por sus blogs… las adoroo a todas un beso enorme y fuerza.!!!


Luego mañana Lunes empezare a subir mi intake.!!!!...me ayudara muchoo aparte asi ya saben ustedes un poco mas de mi y si se me antoja comer veneno me sera mas facil...!! y ese orgullo personal esa satifaccion de escribir y contarless que comii pokitoo...Las Amoooo¡¡¡¡me retiroo hermosasss cuidensee!!!!

viernes, 28 de mayo de 2010

Buenos dias princesas




Buenas Dias niñas, ¿Cómo están?.


Yo me encuentro aquí, otra vez.

Otra vez junto a Ana, disfrutando de ella, intentando
recuperarla.

¿Lo conseguiré?, tal vez, eso espero, al fin y al cabo, tengo mucho que ganar, y ya no me queda nada que perder.

Lo he perdido todo, y cada día me encuentro mas y mas
hundida, y completamente sola.

Ya solo me queda el, y no lo disfruto tanto como me
gustaría.
Me refugio en ella intentando que mi grasa, desaparezca
milagrosamente, mientras me atiborro a comida, es lo
único que calma ultimamente la ansiedad.

Me he enganchado a chocolates, he disfrutado comiendo
ensaladas, he sentido necesidad de sanwiches en mas de
una ocasión, pero aun a pesar de lo que he disfrutado
comiendo... el verdadero orgasmo, lo he sentido ante un
ayuno.

Ya no se que pensar. Me pregunto cada día si realmente
estoy enferma, o si simplemente quiero estarlo...

Pienso en ello 18 horas al día, 5 las paso intentando
dormir, y la restante la paso con el, lo que me permite
evadirme y no pensar en nada.


Pero no se, estoy enloqueciendo... si es que no estoy loca
ya.


En resumen, que hoy no he tenido un buen día, aunque
mañana sera mejor...




 Un beso princesas, gracias por seguir aquí.

miércoles, 26 de mayo de 2010

Asi me siento...




Holaaaa!!!! bueno les cuento que hoy empiezoo a estudiarrr luego del fin de semana largo y una semana que falte porque me sentia muy debil angustiada y sin ganas de nada en fin sigo asi pero no ai nada k pueda salvarme de este dolor que siento.intento evitar llorar porque una vez que empiezo no se cuando voy a poder parar... no me quedan ganas de buscar un por que... ni un motivo (como es normal en mi no tener ganas de ello) pero es odioso ser yo, soy dificil, irritable, tremendamente depresiva, obsesiva conmigo misma, dificilmente incomprensible, ..hoy retomo mi vida de siempre junto con ana obvio, en unas horas me voy a estudiar estoy muy cansada y con sueño...y ensima unos mareos fatales...ya nose si dormir o no es que aller tampoco dormi y el sabado y domingo tampoco solo el lunes un rato...sigo en 44kg pero espero esta semana bajar, con el ayuno que sigo...es agobiante...hasta el viernes estudiando un monton por todos los dias que falte mas examenes que de seguro se acumularon... pero intentare almenos de actualizar, siempre las tengo presentee :) ahora me pasare por sus blogs a comentar.

Bueno nenas no las aburro mas...estare actualizando y comentando sus blogs luego les cuento como me fue hoy en la uni diosss!!!! 

Las adoroo princesass^^

lunes, 24 de mayo de 2010

Holaa hermosasss¡¡¡


Holaa princesass como las extrañabaa casi una semana sin saber nada de ustedes sin entrar a mi blog aun lo sigo modificando al cambiar la plantilla kedaron muchas fotos mezcladas luego lo ordenare...
Bueno ahora ya me organize voy a tener mas tiempo tuve unos dias pesimos...el viernes me pese y estaba en 44 kg nose cuanto este pesando ahora pero tampoco quiero pesarme el sabado tuve un atracon fatal luego me purgue vomitando hace varios dias que sigo estancada en los malditos 44 kg ya me harte.
El domingo empeze ayuno 1 o 2 manzanas al dia para no sentir tantos mareos y takicardia por la sibu pero vengo muy bien no me doy por vencida voy por mis 40 kg aveces me desanima mucho porque todo este esfuerzo y me veo tan gorda tanta grasa acumulada...en fin nunca nos conformaremos.
ya aller luego de estar 3 dias sin dormir me acoste y descanse pero ya se me cruzaba el querer 38 kilos es que nose hasta donde llegare me siento askerosa es una frustracion constante, no paro de fumar la ansiedad me carcome...y es que solo pensar que se avecina la hora de la cena me pone muy nerviosa se que mi novio querra que coma hace un rato comio papas fritas Siii papas fritas y se las cocine yo ensima y no probe ni una sola esta atento a todo me mira me obseva cada movimiento, sabe de ana pero cree que me estoy curando...aunque sinceramente creo que en el fondo el ya lo sabe todo...nadie me puede querer asi. doy asco ya me tengo que ir porque me cierra la verduleria sin las manzanas muero...es la contencion de cualquier atake posible mejor un atracon de manzanas que de veneno.

Les mando un abrazo enorme que tengan una buena semana las kierooo muchoo intentare comentar en todos los blogs que puedaa. muchaa fuerzaaa que luego se veran los resultadoss ¡¡¡

Les dejo el blog que hize de dietas tips infusiones ect.. luego seguire publicando si kieren dejar su tip y demas pasen:

http://dietas-pro-ana-y-pro-mia.blogspot.com/

VOLVIII PRINCESASS¡¡¡¡

Princesas cambie la plantilla del blog y cambie muxas cosas mas fotos texto ect.....ia me voy a dormirr no doy mas son las 5 d la mañana...a causa de la sibu llevo 3 dias sin dormir hoy zzzzz mañana prometo pasar a comentar todos sus blogs y seguirlas ia no las abandonare me estoy estabilizando nuevamente...Ana tomo el control esta vez...y vino para kedarse. Las adoroo un abrazo enormee y animoo¡¡¡¡ ^^^♥

domingo, 23 de mayo de 2010



Chicas, piensen!! Cuando tengan comida enfrente, piensen!! Siempre piensen!!


Piensen que hoy pueden bajar un kilo más.
Piensen que la perfeccion se acerca.
Piensen cuantos chicos querrán tenerlas a su lado.
Piensen en ser la envidia de todas.
Piensen que bonita se verá toda la ropa en sus cuerpos esbeltos.
Piensen que todos las verán.
Piensen que no tendran que esconderse nunca más.
Piensen en el dolor que produce vomitar.
Piensen en poder tocar un cuerpo hermoso.
Piensen en sentir un hueso.
Piensen en todas las burlas que les hicieron.
Piensen en cuánto odian a todos.
Piensen en estar en la playa.
Piensen en sus novios.
Piensen en tener una cintura de 60 cm.
Piensen en que morirán siendo hermosas.
Piensen en unas piernas largas.

martes, 18 de mayo de 2010

Volvii princesas.!!!



Holaaa Princezass hermoxasss como las extrañoo!!! estoy ocupadisimaa ultimamente no he tenido tiempo de leerlas...trabajo estudio y un montonn d tareaa ... ia no doy mass estoy agotadisimaa apenas puedo escribir y aun me falta un monton de matematica x terminar pero voy genial con ana eso me da fuerzas para seguir...:) no tengo tiempo de devolverles sus comentarios pero lo haree en cuanto pueda....espero que anden muy bienn ya me tengo k irrr las adoroooo a todasss pronto pasare x sus blogsss un abrazoo enormeee y un monton de fuerzaa lass amoo!!! byeeee!

domingo, 16 de mayo de 2010

Sibutramina


La sibutramina actúa inhibiendo la recaptación de serotonina, dopamina y norepinefrina a través de sus dos metabolitos activos, provocando de esta manera un estímulo prolongado sobre el centro de saciedad, disminuyendo el apetito del paciente tratado, y generando -en forma paralelela- un aumento en el gasto de energía. Ambos metabolitos activos muestran una vida media de 15 horas, por lo que la acción de un comprimido tiene una duración de un día aproximadamente (1 comprimido por día).

Se ha demostrado que a diferencia de lo que ocurre con las anfetaminas, la sibutramina no crea adicción y evitaría el efecto rebote (aumento de peso al suspender el tratamiento).
La sibutramina no interfiere con anticonceptivos ni tampoco potencia los efectos del alcohol. De todas maneras, ante un intento de disminuir de peso, el consumo de alcohol no es un buen comienzo.
Se han publicado casos de hipomanía en asociación con drogas antidepresivas.

Posología y Modo de Administración:

La dosis inicial recomendada es de 1 cápsula de 10 mg (yo tomo15mg igual q todas las princesas q la probaron..) una vez al día, preferentemente a la mañana, junto o lejos de las comidas.
Las cápsulas deben ingerirse enteras, sin masticar, con un vaso de agua.
En caso de no obtenerse una respuesta adecuada a las cuatro semanas de tratamiento puede incrementarse la dosis a 15 mg por día, teniendo en cuenta las posibles variaciones de la presión arterial y/o de la frecuencia cardíaca.
La dosis máxima recomendada es de 15 mg por día.
Duración del tratamiento:
No existe experiencia clínica suficiente que demuestre la eficacia y seguridad de la Sibutramina en tratamientos de más de un año. El médico deberá reconsiderar el tratamiento si a los tres meses no observara una disminución del peso corporal igual o mayor al 5% del peso inicial. Podrán continuar el tratamiento más de 12 meses aquellos pacientes que hayan presentado una pérdida de peso superior al 10% del peso inicial dentro del primer año de tratamiento.

Efectos Adversos:


Las reacciones adversas más frecuentes han sido: cefalea, sequedad bucal, anorexia, insomnio y constipación. Las reacciones adversas observadas en Ñ 1% y más frecuentemente que con el placebo fueron las siguientes:
Generales: Frecuentemente: Cefalea. Ocasionalmente: Lumbalgia, síndrome gripal, lesión accidental, astenia, dolor abdominal, dolor torácico, dolor cervical, reacción alérgica, fiebre.
Cardiovasculares: Ocasionalmente: Taquicardia, vasodilatación, migraña, hipertensión / aumento de la presión arterial, palpitaciones.
Digestivas: Frecuentemente: Anorexia, constipación. Ocasionalmente: Aumento del apetito, náuseas, dispepsia, gastritis, vómitos, trastornos rectales, diarrea, flatulencia, gastroenteritis, trastornos dentales.
Metabólicas y nutricionales: Ocasionalmente: Sed , edema generalizado, edema periférico.
Osteomusculares: Ocasionalmente: Artralgia, mialgia, tenosinovitis, trastornos articulares, artritis.
Neurológicas: Frecuentemente: Sequedad bucal, insomnio. Ocasionalmente: Mareos, nerviosismo, ansiedad, depresión, parestesia, somnolencia, estimulación del SNC, labilidad emocional, agitación, calambres en las piernas, hipertonía, pensamiento anormal.
Respiratorias: Frecuentemente: Rinitis, faringitis. Ocasionalmente: Sinusitis, aumento de la tos, laringitis, bronquitis, disnea.
De la piel y faneras: Ocasionalmente: Rash, sudoración, herpes simplex, acné, prurito.
órganos de los sentidos: Ocasionalmente: Alteración del gusto, trastornos auditivos, otalgia, ambliopía.
Urogenitales: Ocasionalmente: Dismenorrea, infección urinaria, candidiasis vaginal, metrorragia, trastornos menstruales.
Hallazgos de laboratorio: Ocasionalmente (1,6%) se han informado pruebas de la función hepática anormales, incluyendo aumentos de TGO, TGP, GGT, LDH, fosfatasa alcalina y bilirrubina. Los valores clínicamente significativos (Ñ a 3 veces el límite superior normal) presentaron una incidencia muy baja (0% a 0,6%). Los valores anormales fueron esporádicos, frecuentemente disminuyeron con la continuación del tratamiento y no mostraron una relación clara con la dosis.
Se han informado además las siguientes reacciones adversas:
Convulsiones: Se han informado tres casos de convulsiones, dos de los cuales tenían factores predisponentes (antecedentes de epilepsia, tumor cerebral).
Equimosis, trastornos de sangrado: Raramente (0,7%) se han informado casos de equimosis en pacientes tratados con Sibutramina. Sibutramina puede tener efecto sobre la función plaquetaria debido a su efecto sobre la captación de serotonina.
Nefritis intersticial: Se ha informado un caso de nefritis intersticial con recuperación completa luego del tratamiento con diálisis y corticosteroides.


Yo la tomo hace un mes y unos dias...es muy buenade verdad la recomiendo si me ha dado algunos sintomas como migraña,mareos,calambres solo los primeros dias,palpitaciones,...besoss a todass prinzz luego pasare x sus blog ! me ire a dormir antes que me atake el hambre. las kierooo !!!

Te verde para adelgazar



El té verde tiene su origen en China, donde durante siglos, han investigado sus beneficios para la salud y sus propiedades para adelgazar. Se ha comprobado que al aumentar el gasto calórico, el té verde es de gran ayuda en las dietas para bajar de peso.
Además de facilitar la digestión, el té verde ayuda a bajar de peso, eliminando los depósitos grasos, reduciendo el nivel de colesterol malo (LDL y VLDL) y aumentando el gasto calórico, como consecuencia del aumento del metabolismo basal. Entre otras sustancias, el té verde contiene teína, un estimulante natural, que también tiene un efecto diurético, facilitando la eliminación de toxinas.

Además, el té verde está compuesto por dos principios activos: polifenoles y taninos, entre los que se destaca la cafeína. Estas sustancias actúan a dos niveles: estimulando la combustión de las grasas y disminuyendo la absorción de nutrientes como los azúcares y los lípidos, ayudando de esta forma a bajar de peso en forma progresiva. Los polifenoles y la cafeína, se complementan para el aumento de la termogénesis, generando más calor, como producto de la combustión de las grasas, al aumentar el gasto calórico.

Entre las propiedades del té verde, se destaca también, el control del azúcar en sangre, debido a uno de sus componentes, las catequinas. En infusión, el té verde se puede integrar fácilmente a una dieta para adelgazar. Debe beberse solo, para obtener de él todos sus beneficios, ya que si lo mezclas con leche o limón, sus propiedades disminuyen.

Recordar que el té verde, al igual que cualquier infusión, debe tomarse lejos de las comidas, por interferir en la absorción de hierro, tan importante para nuestro organismo. Esta recomendación es muy importante, sobre todo para niños, ancianos, y embarazadas.

sábado, 15 de mayo de 2010







Hola princesazz aqui les dejo fotos de una chica de un Fotolog llamada Lucia Rossi que fue golpeada en Tucuman, dicen que la agredieron por ser linda a la salida de un boliche, aca les dejo las fotos y el fotolog que esta cerrado pero espero que lo vuelva a abrir con fotos nuevas, miren es hermosa...es perfecta tiene unos ojos bellisimos. muxooss besoss a todass las kierooo!!!!

jueves, 13 de mayo de 2010

Aunque sientas el cansancio;

aunque el triunfo te abandone;

aunque un error te lastime;

aunque un negocio se quiebre;

aunque una traición te hiera;

aunque una ilusión se apague;

aunque el dolor queme los ojos;

aunque ignoren tus esfuerzos;

aunque la ingratitud sea la paga;

aunque la incomprensión corte tu risa;

aunque todo parezca nada;

¡VUELVE A EMPEZAR!



Amiga las mariposas siempre vuelan

VUELA MUY ALTO MARIPOSA AZUL

NADIE DETENDRA NUNCA TU VUELO.


Un beso enorme a tu bella alma
Un abrazo muy fuerte para todas la princezas que siguen este blog...
de ésta Princesita que las quiere mucho!!!!

¡¡¡¡¡¡ SIEMPRE ADELANTE Y JUNTAS !!!!!!


princezas opinen sobre mi foto que subi en la columna a la derecha...k les parece...x cierto muy ojerosa...xD

martes, 11 de mayo de 2010


"Eres tu, ana?".

Aveces hasta me dan escalofrios de solo pensarlo. Ella se apodero de mi completamente. Mis pensamientos.. mi forma de actuar. Cambiaste mi vida en este corto tiempo Ana, la transformaste totalmente. Me hiciste sufrir como nunca. Pero sabemos que para eso te busque. Aprendi que no se confia en nadie.. aprendi a llorar dia a dia. A odiar mi cuerpo como nunca. A tener pensamientos suicidas el 99% del dia. A que no debo hacerle caso a la gente.. a sacarles la vuelta e ignorar cualquier comentario que no tuviera que ver con lo que yo mas deseaba: ?. Por esto te vuelvo a buscar, Ana.. he sufrido demaciado, he sido histericamente feliz a tu lado. Pero.. que buscaba?.. hubo una meta?. Nunca me propuse un peso exacto. Siempre pasaban los dias sin comer & hasta la cuenta perdia. Nunca me importaron los dias, solamente lo que veia a diario en el espejo.

lunes, 10 de mayo de 2010

Todo va a estar bien...


Cuando miro para arriba pienso en ti y nada mas que en ti. Estas en algun lugar de mi cuerpo, lo se Ana. Me llamas.. se que no me has abandonado. No aguanto las ganas de ir de la mano contigo, de viajar y viajar. Contigo viajo por todo el mundo, estando sentada en mi cama. Admirando cada escalofriante hueso que me regalas. Te extraño, pero me das miedo. No se como vas a volver esta ves.. siempre tienes que dar una entrada expectacular, muy muy fuerte y riesgoza. Siempre lo haces. Pero yo me daño siempre que vuelves. Te deje este tiempo, lo se, pero he estado contigo.. y tu lo sabes perfectamente. Sabes que CADA ves que como miro como la comida entra lentamente... cuento calorias, me miro y te miro. Entonces todo se torna gris. Dejo a las personas, me alejo de todo y de todos. Soy YO en MI mundo. Nadie mas importa. Yo soy la reyna, no hay sufrimientos y cada que hay alguien que me quiere arruinar mi fantasia, me alejo y listo. Tan facil y practico es todo!. Te adoro, te extraño muchisimo. Se que eres tu cada noche que estoy acostada y escucho pajaritos cantar.. pajaritos a las 3 de la madrugada?.. no. Se que eres tu. Hoy empieza todo de nuevo, empiezo a morir de hambre y a vivir de nuevo, quiero que camines conmigo como antes soliamos hacerlo, ayudame... te pido ayuda.

domingo, 9 de mayo de 2010









Holaaa princesasss hace bastantee no publico nadaa no ando muy bien ultimamente...no tuve tiempo de escribir ni nada...pero akii estoy de vueltaa les dejooo un besooo enoormeeeeee estoyyy reee apuradaaa fuerzaaa princesazzz!!!! animoo!!! beshooosszzz a todasssss!!!!las kieroo!!!

Byeee...``!

martes, 4 de mayo de 2010


La vida es absurda. No elegimos vivir, nadie nos preguntó si queríamos tener vida, nadie nos dijo que estaríamos condenados a ser libres , nadie nos dijo que tal vez éste sea el peor de los mundos posibles. El universo no tiene sentido, ¿Por qué entonces el ser humano tendría que tenerlo?

Si decimos que el universo no tiene nigún sentido, no enfadamos a nadie, pero si afirmamos lo mismo de un individuo, no dejará de protestar y tomará medidas contra nosotros.
Todos somos así: se trata de un principio general, nos hacemos a un lado y nos molestamos en ser la excepción. Si el universo no tiene sentido, ¿hay alguien que escape de esta maldición? TODO EL SECRETO DE LA VIDA SE REDUCE A ESTO: NO TIENE NINGÚN SENTIDO, NO OBSTANTE, CADA UNO DE NOSOTROS SE LO ENCUENTRA.

Venimos a la vida porque somos producto de una relación sexual de nuestros padres, ¿acaso no te causa conflicto el hecho de que todos seamos producto de una relación sexual? Te apuesto a que nuestros padres no estaban pensando en nosotros mientras tenían relaciones, ¿cómo podrían pensarnos si todavía no eramos?¿Acaso se puede pensar la nada?
Venimos de la nada, somos una nada y vamos a la nada.

bueno alfinal subi una foto mia...soy un desastre...me veo como un cerdoo!!!!estoy harta de seguir asi...


lunes, 3 de mayo de 2010

40 Razones para ayunar


1. Serás gorda si comes hoy.
2. Te estás retrasando un día al camino de la perfección
3. No necesitas comida
4. La gente gorda es poco atlética
5. Los chicos te mirarán
6. Podrás correr rápido sin cansarte y no colgara grasa de tu cuerpo
7. La gente recordará que eres la "flaca hermosa"
8. Si alguien te describe dirá "y ella pesa 45, 40 kgs"
9. Los chicos morirán por concoerte y no se reirán de ti si los rechazas
10. Ayunar es un ejemplo de todo tu poder
11. Se podrá ver tu belleza, tus hermosos huesos
12. Los huesos son limpios y puros
13. La grasa es sucia y se pega a tus huesos como un parásito
14. Si comes te verás como una vaca, una ballena, un hipopótamo
15. Las modelos son todas hermosas, son simbolo de la perfeccion, y hay alguna gorda? NO
16. Mucha gente en America es obesa
17. La gente que come es egoísta
18. La gente gorda sólo atrae a otras personas gordas
19. Quierés verte como un cerdo o gustarle a todo el mundo?
20. Muestrales que lo importante es la belleza real, la belleza exterior
21. Te podrás mover suave y finamente como una araña
22. Sólo la gente delgada es agraciada
23. Si golpeas a una persona gorda, podrás ver como tiembla toda su piel. Eso es asqueroso
24. Quieres que la gente te diga "Por Dios, sal de arriba mio, ¡No puedo respirar!" o "Eres tan ligera, no pesas nada". Ballena o Sirena?
25. Para imitar al viento, ser liviana como el helio de un globo
26. Caminar en la nieve, y no dejar pisadas.
27. Adelgazar las partes que no te gustan. Es horrible derrochar grasa.
28. Nada mejor que pasar hambre y perder peso
28. Un "No, gracias" a la comida, es un "Sí, por favor" a la delgadez
29. La gente gorda es tan despreciable, las personas hacen como si no los vieran
30. Los gordos son discriminados, no hay talles para ellos, no son modelos, son objeto de burla, son enfermos, esteticamente horribles y solitarios. ¿Eso quieres para ti?
31. El dolor del hambre es temporal, el dolor de ser gorda es para toda la vida
32. Nada tiene mejor sabor que ser delgada
33. Es mejor comer o la felicidad para toda tu vida?
34. Cuando te sientas débil y sin fuerzas, pensá en que valió la pena
36. La comida te mata: te hace engordar, fea, y te trae infelicidad
37. Pensa que la Anorexia es tu arma secreta
38. No hay ninguna, ninguna razón para ser gorda, en cambio para ser delgada hay 2 millones. Si alguien sabe alguna razón certera para ser gorda, mandeme un mail.
39. Estaras limpia y vacia por dentro
40. A la gente delgada CUALQUIER tipo de ropa le queda bien.


NO SE RINDAN PRINCESAS!!!

La vida es absurda. No elegimos vivir, nadie nos preguntó si queríamos tener vida, nadie nos dijo que estaríamos condenados a ser libres , nadie nos dijo que tal vez éste sea el peor de los mundos posibles. El universo no tiene sentido, ¿Por qué entonces el ser humano tendría que tenerlo?

Si decimos que el universo no tiene nigún sentido, no enfadamos a nadie, pero si afirmamos lo mismo de un individuo, no dejará de protestar y tomará medidas contra nosotros.
Todos somos así: se trata de un principio general, nos hacemos a un lado y nos molestamos en ser la excepción. Si el universo no tiene sentido, ¿hay alguien que escape de esta maldición? TODO EL SECRETO DE LA VIDA SE REDUCE A ESTO: NO TIENE NINGÚN SENTIDO, NO OBSTANTE, CADA UNO DE NOSOTROS SE LO ENCUENTRA.

Venimos a la vida porque somos producto de una relación sexual de nuestros padres, ¿acaso no te causa conflicto el hecho de que todos seamos producto de una relación sexual? Te apuesto a que nuestros padres no estaban pensando en nosotros mientras tenían relaciones, ¿cómo podrían pensarnos si todavía no eramos?¿Acaso se puede pensar la nada?
Venimos de la nada, somos una nada y vamos a la nada.

*Canciones thinspiration*

Ana dime si – Laura pausini
Eleanor McEvoy – Sophie
Ann's song- Silverchair
Stand in the rain – Superchick
Dieciseis – Chenoa
Courage – Superchick
*Anorexic Beauty- Pulp
*90-60-90- Florencia Villagra
Chenoa – Absurda cenicienta
nickelback savin me
How you remind me – Nickelback
Katy rose - Katy rose
Evanescence - Like you
See these bones nada – Surf
Avril lavigne – Innocence






sábado, 1 de mayo de 2010

Dieta de 13 Dias para bajar de Peso

Si buscas bajar de peso rápidamente, la dieta de 13 días es muy efectiva, puedes perder 5 o 6 kilos, dependiendo de la reacción de tu organismo. La dieta en trece días para adelgazar es una dieta que puedes tener en cuenta a la hora de decidirte a perder esos kilitos de más, que tanto molestan.
Te vamos a proponer realizar la dieta en trece días para adelgazar, en base a un menú cíclico, es decir tendrás 8 listas de comidas en lugar de 7, de esa forma las comidas nunca se repetirán en el mismo día, y no te resultará monótona.

Lunes

Desayuno: Infusión. 1 yogur descremado.
Almuerzo: 1 porción de budín de acelga. 1 fruta.
Merienda: Infusión.
Cena: 1 pechuga de pollo con 1 porción grande de ensalada de brócoli, y tomate.
Martes

Desayuno: Infusión. 1 yogur descremado.
Almuerzo: 1 porción de pescado a la parrilla, con verduras al vapor.
Merienda: 1 fruta.
Cena: 1 porción grande de ensalada de arroz integral, zanahoria rallada, atún.
Miércoles

Desayuno: Infusión. 1 yogur descremado.
Almuerzo: 1 porción mediana de budín de zapallitos. 1 fruta.
Merienda: 1 fruta.
Cena: Ensalada de chauchas, zanahoria cocida y 1 huevo.
Jueves

Desayuno: Infusión. 1 yogur descremado.
Almuerzo: 1 pechuga de pollo, con 1 tomate partido al medio condimentado con un poquito de aceite de oliva, orégano y sal.
Merienda: 1 fruta.
Cena: 1 porción de panache de verduras.
Viernes

Desayuno: Infusión. 1 yogur descremado.
Almuerzo: 1 porción de atún con 1 porción de puré de calabaza.
Merienda: 1 fruta.
Cena: 1 porción grande ensalada de lechuga, pepino, champiñones y zanahoria rallada. 1 fruta.
Sábado

Desayuno: Infusión. 1 yogur descremado.
Almuerzo: 2 mitades de zapallito, rellenos con zanahoria y queso untable.
Merienda: 1 fruta.
Cena: Hoy tienes tu comida libre, come lo que deseas.
Domingo

Desayuno: Infusión. 1 yogur descremado.
Almuerzo: 1 porción de pescado a la parrilla, con verduras al vapor.
Merienda: 1 fruta.
Cena: 1 porción de ensalada de 1 huevo duro, arroz integral, brócoli. 1 fruta
Lunes:

Desayuno: Infusión. 1 yogur descremado.
Almuerzo: 1 porción de carne de ternera. 1 porción de espinaca con salsa blanca dietética.
Merienda: 1 fruta.
Cena: 1 porción grande de ensalada de remolacha rallada, zanahoria rallada. 1 porción de ensalada de frutas.
Recuerda, consumir dos litros de agua por día y consultar con tu médico, ante cualquier duda.

Ejercicios para bajar la panza + Ejercicios para reducir la cintura.

Cómo perder la barriga puede ser para algunas personas, una misión casi imposible. Sin embargo, si es tu caso, podrás lograrlo si tienes en cuenta algunas recomendaciones, que te ayudarán a perder la barriga y no volver a recuperarla.

En primer lugar, deberás seguir ciertas pautas dietéticas:
•Comienza el día con un buen desayuno y come varias veces al día, pequeñas cantidades de alimentos sanos y nutritivos.

•No pases hambre, de lo contrario tarde o temprano te darás un atracón.

•Come lentamente, masticando muy bien cada bocado.

•Prefiere las grasas insaturadas, presentes en los pescados, el aceite de oliva y los frutos secos.

•Evita las bebidas alcohólicas y gaseosas, aunque no sean sólidos, tienen muchas calorías y estas últimas además, te hinchan.

•Calcula cuántas calorías realmente necesitas, para saber cuántas puedes ingerir si deseas bajar de peso y no te hagas trampas.
También deberás abandonar el sedentarismo y adoptar algunos ejercicios para reducir la barriga:

•Realiza ejercicios abdominales a diario.

•Sal a caminar, a andar en bicicleta o realiza otro tipo de ejercicios o deportes, al menos tres veces a la semana. Calcula cuántas calorías puedes gastar con unos minutos de tu actividad física favorita.
Si aún así, te costase perder la barriga recurre a la Receta casera de crema adelgazante para reducir la grasa de la panza. Pero no olvides los consejos y trucos para mantener el vientre plano y que dieta y ejercicio son claves para mantener una vida saludable.

Los ejercicios para adelgazar la cintura suelen ser muy efectivos para todos aquellos que quieren modelar dicha zona del cuerpo. Siempre que se acompañe de una dieta o de otros remedios caseros para perder peso, pues mucho mejor. Pero nada como poner el cuerpo en movimiento.
•Uno de los ejercicios más recomendados para adelgazar la cintura es uno llamado "circunvolución". Primero debes tener las piernas ligeramente separadas, respirar con profundidad y, mientras tienes los brazos extendidos y la cintura flexionada, elevas tus brazos hasta colocarlos a los lados de la cabeza. Luego flexiona al máximo tu cintura hacia la derecha y gira el tronco de tu cuerpo hasta que la cara quede mirando al suelo. Luego debes hacer lo mismo hacia abajo, procurando que tus manos toquen el suelo y, posteriormente, completar el movimiento virando a la izquierda. Repite este ejercicios varias veces.

•Otra de los excelentes ejercicios para adelgazar la cintura es andar con las manos. Es muy sencillo: simplemente flexiona tu cintura hacia adelante, con las piernas bien rectas y sin flexionar, hasta apoyar las manos en el suelo. Una vez que estás en esa posición -y sin mover las piernas- comienza a caminar con las manos. Luego repite lo mismo pero con las piernas, procurando no flexionar. Repite esta modalidad unas cuatro o cinco veces por serie.

•Como siempre, otro interesante ejercicio para bajar de peso la cintura es hacer abdominales. Sobre todo los destinados a las regiones laterales de la cintura, que te posibilitarán tonificar de mucho mejor forma esas zonas complicadas. También la danza árabe, o danza del vientre, es fenomenal para modelar la cintura.
Recuerda que una vez alcanzados los resultados buscados, la mejor forma de mantenerse en forma es mediante ejercicios de gimnasia de mantenimiento

Alimentos quema grasas

Algunos alimentos tienen características especiales que contribuyen a quemar grasas. Así es como pueden ser empleados diariamente para contribuir a la pérdida de peso. De todas formas, debes saber que las dietas y el ejercicio son fundamentales para que todo funcione de mejor manera. Aún así, esta lista puede venirte bien.

Estos son algunos de los alimentos quemagrasas:
•Piña: Aporta fibras, ayuda a eliminar la retención de líquidos, es saciante y también anima la movilización y eliminación de depósitos de lípidos. Además, combate los radicales libres.


•Apio: Seriamente diurético y desintoxicante. Ideal para evitar la retención de líquidos. Puede ser empleado tanto en sopas, como ensaladas y otros platos.


•Alcachofa: Apoya con su acción depurativa (desintoxica el hígado) y ayuda con la diuresis.


•Fresas: Añaden a la alimentación su poderío diurético y sus fibras.


•Limón: Muy indicado su consumo, en especial por su gran capacidad para actuar sobre las grasas, a través de estimular las funciones hepática y pancreática.


•Cola de caballo: Sus infusiones suelen resultar muy bien si lo que necesitas es depurar tu organismo y combatir la retención de líquidos.


•Fucus: Sus tisanas también suelen ser muy empleadas para luchar contra la obesidad, debido a sus principios activos.


•Té verde: Reconocido agente de termongénesis. Desde hace tiempo, al igual que el té rojo, se emplea para perder peso.

Efectos del cafe para adelgazar.

Sin cafeína los sujetos obtenían de la grasa el 22 % de energía, mientras que, después de ingerir cafeína, obtenían de la grasa el 40% de la energía corporal.

Si bien esta investigación estaba realizada sobre deportistas para investigar la manera de retardar la aparición de la fatiga en competencia, puede utilizarse este conocimiento en los planes de descenso de peso.

La aparición de la fatiga está relacionada, en las actividades aeróbicas, con el agotamiento de las reservas de glucógeno.

Por eso se recomienda ejercitarse al menos 30 minutos en los ejercicios aeróbicos; ya que a partir de los 20 minutos se establece que entra a descender el nivel de glucógeno y aumenta el metabolismo de las grasas para ser quemadas como combustible.

Estudios de Clark (1983) haciendo referencia al trabajo del Dr. Bruce Cadarette, del Laboratorio Ergonómico del Ejército de los Estados Unidos, establece que la dosis de cafeína ideal es de 2 miligramos por libra de peso corporal, (1 Libra = 0,4535 Kilogramos).

El Dr. Costill aconsejaba a los atletas a que consumieran una taza de café una hora antes de competir o entrenarse. Esto mismo se puede utilizar para realizar la actividad física correspondiente.

Sin embargo, como toda investigación, no se trata de la verdad absoluta, por lo que el uso indiscriminado puede ser peligroso, asimismo, siempre se debe consultar al médico para evitar inconvenientes.

Como conclusión, siempre que sea posible, el uso del café como ayuda ergogénica puede ser una ayuda extra en la búsqueda de la pérdida de peso.

Como quemar grasas rapido

La dieta es fundamental para reducir los niveles de grasa excedente, el déficit calórico es la manera más segura de obtener tejido magro (libre de grasa), sin embargo, debes tener en cuenta que descendiendo rápidamente de peso, es probable que pierdas tejido muscular.

Los ejercicios para quemar grasas más eficientes son:

Actividad aeróbica o cardiovascular
•Correr: es la manera más sencilla y al alcance de muchos, mientras más rápido corras, más calorías quemarás.


•Saltar a la cuerda o comba: actividad que puedes realizar en lugares reducidos. Tiene la ventaja de que se queman muchas calorías en poco tiempo, pero si te fatigas rápidamente, tendrás que suspender el ejercicio por lo que el tiempo total no es suficiente para quemar gran cantidad de calorías.


•Caminatas o marchas: puedes hacerlas teniendo en cuenta que es un ejercicio y no un paseo, por tanto debes seguir un ritmo fuerte, no parar, y tratar de incrementar la frecuencia cardíaca.


•Subir y bajar escaleras: No sólo en Shoppings o Medios de transporte como el Metro, sino como ejercicio sistemático, subiendo y bajando por lo menos 10 minutos seguidos.


•Clases de aeróbics en salas de gimnasio: cualquier clase de una hora de duración en la que no se interrumpa la actividad es un buen indicador para quemar calorías.
Musculación
•El aumento de tamaño de los grandes grupos musculares como piernas, espalda, pecho y glúteos, aumenta el metabolismo basal, permitiendo quemar calorías aún en reposo.
Recuerda que todos estos ejercicios, si no están acompañados por una dieta, va a ser muy difícil que logres reducir eficientemente la grasa corporal subcutánea.

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